У нашего веса безусловно присутствует психологическая составляющая – ведь это наше тело, а наше тело отражение нашего сознания.
Какие психологические факторы могут влиять на то сколько мы весим в своем физическом теле? Давайте разбираться.
Недавно ко мне на консультацию пришла молодая женщина: милая, очаровательная, добрая, но очень себя стесняющаяся своего лишнего веса. Она пришла, села в кресло и решительно заявила, что готова на все чтобы ПОБЕДИТЬ свой вес. Если надо, она готова отказаться от всего, пойти на любые истязания, лишь бы победить уже эту «заразу», так мешающую ей жить.
Казалось бы, можно только восхититься её волей и решительностью. Но увы и ах. Именно её героизм и смелость и оказались основной причиной её «врага». Так что нам пришлось начать с хвоста. Как так? Сейчас объясню…
Лишний вес наоборот
Проблема лишнего веса заключается в том, что она связана с ИЗМЕНЕНИЯМИ. Причем с изменениями практически во всем: в питании, в образе жизни, в ритме и насыщенности событий, и даже в образе мышления. Но главное, вес напрямую связан с изменением САМООЩУЩЕНИЯ. И вот это самое важное и самое сложное. Многие хотят изменить вес, не меняя остального. Не получится...
Снова и снова, сталкиваясь с этими вопросами в работе, хочется внести хотя бы минимальную ясность в эту тему. Давайте по порядку…
Само слово психосоматика означает взаимосвязь между психикой и телом. Кроме того, необходимо понимать, что у нас есть три уровня реагирования: ментальный, эмоциональный и телесный.Приходит человек к психологу. Рассказывает о своей проблеме, о том что его беспокоит, т.е. о том что в его жизни что-то работает не так как ему хотелось бы. Психолог начинает прояснять что именно нарушено в его системе, и приводит к дискомфорту. Для этого существует несколько теоретических баз, на которые он может опираться. Например:
Любят ко мне в терапию приходить сильные женщины. Видимо чувствуют, что я сама такая же была когда то. :)
И мне, правда, легче их понимать в силу своего опыта. Легче подбирать слова, метафоры, точки входа. Можно искренне говорить что они не одни такие и что из этого состояния точно есть выход, я проверяла. :)Работаю с очаровательнейшей молодой девушкой с голливудской улыбкой. И вот она мне долго и увлеченно рассказывает как она старается изо всех сил быть хорошей и правильной, как не может ни на секунду расслабиться, как пытается помочь всем кто нуждается в её помощи, забывая о себе… Конечно же она устала. Она плачет и спрашивает что ей делать?