Человек стоит в пустой теплой комнате, но в его виртуальных очках он покоряет космос, борется с пришельцами, спасает человечество… или еще чего такого интересного делает. Но в реальности!.. он просто находится в пустой теплой комнате. Так и наши страхи-обиды… Заставляют нас сражаться с ветряными мельницами и очень сильно мешают замечать реальность и находиться в ней.
Что делать? Возвращаться в реальность.
- Заметить что вы в «очках» и осознать, признать это.
- Вернуться в тело. Сделайте пару спокойных вдохов-выдохов, наблюдайте за дыханием. Почувствуйте свое тело, погладьте его, разомните немного. Почувствуйте стопами пол. Попружиньте на ногах чтобы вернуть себе свой вес.
- Посмотрите вокруг себя и зарегистрируйте реальность: кто вы, где находитесь, какой сейчас год, месяц, число.
- Заметьте разницу между воображаемой реальностью и настоящей. Выйдите из Матрицы !
- Конфронтируйте со своими страхами и другими чувствами, мешающими вам жить и полноценно наслаждаться жизнью. Покажите им вашу реальность, в которой мир не рухнул, жизнь продолжается, и вы еще вполне себе живы и можете многого достичь, если не будете зависать в своей виртуальной реальности .
#психологиястраха #психологТатьянаКириченко #виртуальнаяреальность
