Блог

Именно они стопорят многие процессы, усложняют нам жизнь и мешают видеть происходящее в реальном свете. Как ожидания мешают вам завершить процесс или ситуацию? – Очень просто. У вас складываются определенные представления о том, как что-то должно быть или кто как должен себя вести. Когда этого не происходит, человек попадает в сильную фрустрацию и встает перед сложным выбором: либо бороться до последнего за свои ожидания, либо признать и начать менять свою картину мира, в которой ТАКИМ ожиданиям нет места. Второй выбор более здоровый, но гораздо более болезненный и потому сложный.

Но фишка в том, что вся наша жизнь – это столкновение нас с реальностью, и процесс взросления и зрелости как раз и заключается в том, чтобы научится видеть и принимать реальность такой какая она есть. Это происходит всю жизнь, и даже в старости у людей бывают откровения на тему того что «деда мороза не существует». Поэтому Жизнь, как учитель, все время будет провоцировать вас на адекватность восприятия, пока вы не сможете это принять и освоить. И избежать этого вряд ли удастся. А если и удастся, то вы проживете всю жизнь в иллюзиях и вряд ли очень счастливо.

Про ожидания можно писать бесконечно. Но сейчас остановимся только на том, как они мешают вам отпустить что-то старое и уходящее.

• Осознайте свои ожидания в этой ситуации. Ну например, мой муж решил развестись со мной, а в моей картинке мира он должен был прожить со мной всю жизнь. Это мое ожидание.
• После осознания того, чем руководствуется мое сознание, причиняя мне боль и не давая отпустить мужа, я отпускаю свое ожидание и иллюзию что мы должны были «быть вместе до конца». Не должны были, в жизни по разному бывает. Это лишь один из возможных вариантов.
• На следующем этапе важно попрощаться с этим вариантом. Сказать ему спасибо за все хорошее что было и отпустить. Можно всплакнуть, поностальгировать, можно даже устроить символические похороны своим иллюзиям и все-таки отпустить. Спорить с жизнью себе дороже.
• И вот когда старая иллюзия уходит на положенный ей покой, мы можем обрети почву под ногами. Потому как встреча с реальностью, это как приземлиться с парашютом на землю. Может быть болезненно, но точно устойчивее, спокойнее и увереннее/сильнее. И это точка отправления в новую реальную жизнь.
• Посмотрите теперь вперед, в свою новую жизнь. Попробуйте почувствовать всей кожей ветер перемен и то возбуждение, которое свойственно человеку, отправляющемуся в увлекательное путешествие. Что там впереди? Интересно ведь ;)

Интересных вам путешествий в реальность ;)

С вами была я, психолог Татьяна Кириченко.